10 Tabiat Rosakkan Otak

otak

Terdapat 10 tabiat yang boleh mengakibatkan kerosak otak

  1. Tidak mengambil sarapan – Apabila seseorang tidak mengambil sarapan, paras gula dalam darah akan menjadi rendah. Ini akan mengakibatkan kekurangan bekalan nutrisi pada otak dan menjadikannya kurang aktif.
  2. Terlebih makan – Ia akan membebankan pembuluh darah otak dan mengurangkan kuasa mental otak.
  3. Perokok – Asap rokok akan mengakibatkan sel-sel otak terjejas atau terbakar dan boleh mengakibatkan penyakit ‘Alzheimer’.
  4. Penggunaan gula yang berlebihan – Pengambilan gula secara berlebihan akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi. Selain daripada itu, ia akan mengganggu perkembangan otak yang sihat.
  5. Pencemaran udara – Otak adalah pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia. Pencemaran udara boleh menyebabkan pengurangan bekalan oksigen ke otak dan keaktifan otak.
  6. Terlebih tidur – Tidur adalah bagus untuk merehatkan otak tetapi masa tidur yang panjang boleh mengakibatkan sel-sel otak kita mati.
  7. Menutup muka ketika tidur – Tidur sambil menutup muka akan mengakibatkan otak menerima lebih banyak karbon dioksida berbanding oksigen dan ini akan membawa kerosakan kepada otak.
  8. Membiarkan otak bekerja semasa kita berada di dalam keadaan kurang sihat – Bekerja semasa anada kurang sihat boleh mengurangkan keberkesanan otak dan juga membawa kerosakan kepada sel-sel otak.
  9. Kurang berimiginasi – Berfikir adalah satu cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurangnya berimiginasi boleh menyebabkan tahap kecerdasan / keaktifan otak menurun.
  10. Jarang berfikir- Jarang berfikir akan menyebabkan otak kita kurang aktif. Oleh itu, perbincangan yang membina boleh menambah keberkesanan kecerdasan otak kita.

**Minum susu sekurang-kurangnya dua gelas setiap hari boleh membantu menghalang hilang ingatan dan penyakit Alzheimer ketika usia tua.

Let's Giggle with Saa

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 34 other followers